Ska börja med den här veckan att ta en dag i taget och köra lite halvt GI. (tänka en del gi aktigt)
För att sedan i thailand gå över till till halvnormal mat men ändå GI.
Och för att sen efter resan i sverige äta små normala potioner!

Så imorgon:

Frukos: 2 stekta ägg
Lunch: om inte mat? så havregrynsgröt
middag: laga någon mat!

Mellis- en frukT!

Träning medelpass: kl 18 eller 20 ...